【バストアップ1週間チャレンジ③】タオルを使ったエクササイズ

バストの形や大きさ、女性の多くが悩みを抱えているのではないでしょうか。
綺麗なバストは、胸筋を鍛え、姿勢を改善することで叶えることができます。
7日間集中的に鍛えて理想のバストを手にいれましょう。

3日目:タオルを使ったエクササイズ

3日目はタオル(またはセラバンド)を使って肩甲骨をほぐすエクササイズです。
しっかりほぐして背中周りの血行を良くし、姿勢を整えることでバストアップに繋がります。
動画を観ながら真似してみましょう!

難易度 ★★☆☆☆
回数  10〜20回
①両手でタオルを持ち、頭の上にセットする
②息を吸って吐きながら両手を背中のうしろに下げていく
③息を吸って吐きながらゆっくりも戻す

→4日目は両腕を伸ばして行う簡単エクササイズです。
めげずにトライしてみましょう。