女性にもできるシステマ講座

システマというものをみなさんはご存知ですか?
ロシア軍隊格闘術。それがシステマです。

日常で危険な場面に直面した際に使えるシステマをシステマ東武代表の上原雅さんにご指導頂きました。

自分の命、逃げることが第一優先です!
そのことを念頭に置いた上でシステマを学んでいきましょう。

ナイフを持った相手に襲われた場合

ナイフを持った相手が現れた場合の対処法を学んでいきましょう。%e3%82%b7%e3%82%b9%e3%83%86%e3%83%9e1_1

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詳しいやり方、実践映像のある動画はこちらから↓
女性にもできるシステマ講座・ナイフを持った相手に襲われた場合

押し倒されそうになった場合

自分が床に座っていて、相手に上から押し倒されそうになった場合の対処法を学んでいきましょう。%e3%82%b7%e3%82%b9%e3%83%86%e3%83%9e3_1

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詳しいやり方、実践映像のある動画はこちらから↓
女性にもできるシステマ講座・押し倒されそうになった場合

腕を掴まれた場合

腕を掴まれた場合の対処法を学んでいきましょう。
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詳しいやり方、実践映像のある動画はこちらから↓
女性にもできるシステマ講座・腕を掴まれた場合

胸ぐらを掴まれた場合

胸ぐらを掴まれた場合の対処法を学んでいきましょう。
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詳しいやり方、実践映像のある動画はこちらから↓
女性にもできるシステマ講座・胸ぐらを掴まれた場合

彼氏と一緒にいるときに彼氏が暴漢に襲われた場合

彼氏と2人で歩いている時に彼氏が襲われた場合の対処法を学んでいきましょう。
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詳しいやり方、実践映像のある動画はこちらから↓
女性にもできるシステマ講座・彼氏と一緒にいるときに彼氏が暴漢に襲われた場合

折り畳み傘を持っている時に襲われた場合

折り畳み傘を持っている時に襲われた場合の対処法を学んでいきましょう。
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詳しいやり方、実践映像のある動画はこちらから↓
女性にもできるシステマ講座・折り畳み傘を持っている時に襲われた場合

バーで後ろから抱きつかれた場合

バーで後ろから抱きつかれた場合の対処法を学んでいきましょう。
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女性にもできるシステマ講座・バーで後ろから抱きつかれた場合

イスに座っている時に襲われた場合

イスに座っている時に襲われた場合の対処法を学んでいきましょう。
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詳しいやり方、実践映像のある動画はこちらから↓
女性にもできるシステマ講座・イスに座っている時に襲われた場合

まとめ

いかがでしたでしょうか?
相手の力に無理に抗ったりするのではなく、相手の力を受け流したり、日常にある様々なものを活用したりして自分の身を守っていますね。
何度も言いますが、自分の命、逃げることが第一優先です!

システマに興味をもち、上原雅さんにシステマを教わりたい方はこちらをチェックしてみてください!
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