満足度No.1の体幹トレーニング!この1種目で腹筋・肩・お尻・胸の4つを同時に鍛える事が出来ます!

これは凄い!
一種目で4つの部位を同時に鍛えられるトレーニングがあると話題になっています!

マシンも道具も一切使わず、体一つ使った動作でお腹・肩・お尻・胸の筋肉、体幹にしっかりと効くそのトレーニング方法はこちらです。

最強!体幹トレーニング方法

気になった方はぜひご自身の体で試してみてください♪
それぞれの部位に効く筋トレを時間かけて行うのも良し!
たった一つの動作でまとめて筋トレするのも良し!
しかし、やはりまとめて4つの筋肉を鍛えられるのは魅力的ですね。

このトレーニング方法を教えてくださったのは、高稲達弥さん!
高稲達弥さんのYouTube動画(トレーニング方法)はこちらからご覧頂けます♪