あなたにぴったりのハーブティはどれ?効果別ハーブティの魅力

今、ハーブティに注目!

ダイエットやストレス解消の目的でじわじわと関心を集めているハーブティ
最近ではスーパーでもカモミールティやローズヒップティなどが手軽に買えるようになっています。
ハーブティには癒し効果があるというのはよく知られていますよね。
実は150種類以上もあるそうで、その期待できる効果もそれぞれ違います。
ぜひ今のあなたの気分にぴったりのハーブティを見つけてみてください!

ハーブティーの写真

 

ハーブティとは?

ハーブティーの写真

乾燥させたハーブを用いて作られたお茶のことをいいます。
・ミントやレモングラスのように葉を用いるもの
・ローズやハイビスカスのように花を用いるもの
・フルーツのように果肉を用いるもの
様々な種類があり、それらを混ぜ合わせて作ることもあります。
ハーブティの歴史はとても古く、なんと古代ギリシャの時代から飲まれていたとされています。

 

ハーブティの魅力

お茶を飲む女性の写真

自然素材そのもので作られたハーブティの魅力はなんといっても草や花のやさしい香り。
アロマテラピーという言葉がありますが、ハーブティからほんのり立ち上がってくる優しい香りには抜群のリラックス効果があります。

基本的には薬効の期待できる植物の抽出によって作られるので薬のような効果も期待できるとか。
いくつかのハーブティを組み合わせ、自分だけのオリジナルティが作れちゃうのも魅力のひとつですね。
そしてハーブティの多くはノンカフェイン
寝る前でも睡眠に影響が出ず、妊婦さんなどのカフェインを控えている方でも安心して飲むことができます。
それではどのようなハーブティがあるかみてみましょう。

 

効果別ハーブティ一覧

ハーブティーの写真

胃の不調に効くハーブティ
・ペパーミント・マシュマロウ・ヤロウ・リコリス・ローズマリー

下痢に効くハーブティ
・アニスシード・エキナセア・オレンジピール・カモミール
・タイム・フェンネル・マシュマロウ・マリーゴールド・ラズベリーリーフ
・ラベンダー・リコリス・レモンバーム

便秘に効くハーブティ

お腹の写真
・アニスシード・オレンジピール・キャラウェイ・コリアンダー・サマーセーボリー
・タイム・ダンデリオン・チコリ・フェンネル・マルベリー・レモンバーム
・ローズ・ローズヒップ

風邪に効くハーブティ
・アニスシード・エキナセア・エルダーフラワー・オレガノ・カモミール
・キャットニップ・クローブ・ジンジャー・セージ・タイム・ヒソップ
・フェンネル・ペパーミント・マレイン・マロウブルー
・ヤロウ・リコリス・レモンバーム・ローズヒップ

花粉症に効くハーブティ

くしゃみをする女性の写真
・エルダーフラワー・シナモン・タイム・ネトル・ペパーミント
・マリーゴールド・ローズ・ローズヒップ

PMSに効くハーブティ
・オレガノ・サフラワー・ダンデリオン・パッションフラワー
・ホップ・マリーゴールド・ヤロウ・ラズベリーリーフ

更年期障害に効くハーブティ
・サフラワー・パッションフラワー・ホップ・マリーゴールド・ヤロウ
・ラベンダー・レモンバーム・ローズ

冷え性に効くハーブティ
・サフラワー・ジンジャー・レモンバーム・ローズマリー

むくみに効くハーブティ

女性の素足の写真
・ジュニパーベリー・ダンデリオン・ネトル・ヒース
・フェンネル・マリーゴールド・リンデンフラワー・レモングラス

肝臓に効くハーブティ
・アーティチョーク・ターメリック・ダンデリオン・チコリ
・レモングラス・レモンバーベナ

疲労に効くハーブティ

不眠で悩む女性の写真
・ジンジャー・ハイビスカス・ペパーミント・ラベンダー
・ローズヒップ・ローズマリー

不安に効くハーブティ
・オレンジピール・カモミール・ジャスミン・セントジョンズワート
・バジル・パッションフラワー・ペパーミント・ホップ・マジョラム
・ラベンダー・リンデンフラワー・レモンバーム

膀胱炎に効くハーブティ
・エキナセア・ジュニバーベリー・ヒース・ローズヒップ

高血圧に効くハーブティ
・パッションフラワー・ラベンダー・リンデンフラワー・レモンバーム

目の疲れに効くハーブティ

目が疲れている女性の写真
・ハイビスカス・レモンバーム

にきびに効くハーブティ
・ダンデリオン・ネトル・マリーゴールド・ローズヒップ

しみ/しわに効くハーブティ

鏡をのぞき込む女性の写真
・ハイビスカス・ローズヒップ

貧血に効くハーブティ
・サフラワー・ダンデリオン・ネトル・マルベリー・ローズヒップ・ローズマリー

 

自分にぴったりのハーブティを見つけよう!

インターネットをしている女性の写真

こんなにたくさんの種類と効能があるんですね。
あまり聞かないようなハーブティもネットでも気軽に買うことが出来ます。
ぜひみなさんもお気に入りの一杯を見つけてみてくださいね!