【簡単レシピ】卵とバナナだけで作る!ヘルシーパンケーキ

卵とバナナがあればOK!
脂肪分ゼロ、コレステロールゼロの簡単パンケーキのレシピをご紹介します。
お砂糖を使わない生地なので、バナナの自然な甘みがとても美味しいですよ〜!

 

卵とバナナだけで作る!ヘルシーパンケーキ

ヘルシーパンケーキ

材料

◇4枚分
バナナ 1本
卵白 3個分
はちみつ 少々
好きなフルーツ 少々
オリーブオイル 少々

 

作り方


1、ボールにバナナを入れ、フォークでつぶす。



2、①に卵白を加えて混ぜ合わせる。


3、熱したフライパンに油をひいて、②を入れ両面やく。
4、お皿にあげて、お好みのフルーツとはちみつを盛って完成。

レシピ動画はこちら↓

 

ベジタリアンの方にも愛されているレシピです。
余った卵黄は醤油づけにしてご飯のおかずにしたり、プリンの材料などにも使えます。
ぜひ一度作ってみてくださいね!

 


フードコーディネーター

星 彩華

材料二つで作れるなんてとてもお手軽ですよね。バナナの量が多いとうまく固まらなくなってしまうので注意しましょう。仕上げにナッツやドライフルーツをトッピングするのもおすすめ。