【3分で綺麗な谷間を作る】バストアップエクササイズ

バストケアは気になる方も多いのではないでしょうか。
胸も脂肪でできているため、バストアップマッサージやエクササイズの中には、逆に脂肪を落として胸が落ちてしまうものもあります。
今回ご紹介するエクササイズは、とても簡単なうえに胸の脂肪が落ちることはありません。
1日3分のバストアップエクササイズを今日から始めてみましょう!

 

綺麗な谷間を作るバストアップエクササイズ

バストアップエクササイズ
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①膝を曲げて中腰の姿勢を作ります。
手をクロスするように、右手を左足の内側に、左手を右足の内側につけます。

バストアップエクササイズ
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②肘を曲げていき、肘と膝が同じ位置に来たら胸をぎゅっと寄せながらうえに上がっていきます。
このとき胸の谷間ができるのを意識しましょう。
10回を3セット行います。

綺麗な谷間って、女性としてとても憧れますよね・・・!
このエクササイズなら、胸をサイズダウンすることなく綺麗な形に整えてくれるそう♩
ぜひやってみてください。

 

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