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牛肉の赤身肉を食べて脂肪燃焼ダイエット  

おなか・胸
一般的に、肉類はダイエット中に食べると良くないというイメージがありますが、牛肉の赤身肉は脂肪燃焼ダイエットに向いています。L-カルニチン、動物性タンパク質など脂肪を分解したり、筋肉を作りやすくしたりということに効果的な栄養素が含まれています。
豚肉

お肉を食べて痩せる?豚肉ダイエットで痩せよう!  

おなか・胸
肉はダイエットの大敵だと思われがちですが、豚肉を食べることによってダイエットをするという方法があります。好きな量の豚肉を好きな食べ方で、できればにんにくや玉ねぎと一緒に食べると効果的です。食べるときには、糖質を少なめにし、加工肉は避けましょう。
リラックス

あなたにぴったりのハーブティはどれ?効果別ハーブティの魅力  

アンチエイジング
ハーブティは癒し効果があり、茶葉の種類だけでも150種類以上あります。ノンカフェインのものも多いので、妊婦さんなどにもってこいです。胃の不調、下痢、便秘、風邪、花粉症、PMS、更年期障害、冷え性、むくみ、肝臓、疲労、不安、膀胱炎、高血圧、目の疲れなどに効くハーブティを紹介します。
バナナ

夜食を食べたい時はバナナ!実は夜食にバナナを食べても太らない理由とは?  

ダイエット・部分痩せ
夜食を食べたい時は、バナナがオススメです。夜は代謝が低く、たんぱく質がたまりやすく、食事をするときの食事エネルギーが強いので太りやすいと言われています。バナナはカロリーが低く、食物繊維が豊富で、エネルギーに変換されやすいので、太りにくい食べ物です。
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