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ダイエット中もコンビニで上手に食べ物を選ぶコツ  

おなか・胸
コンビニの食べ物はどれも美味しく、ダイエットに適さないようなイメージを持っている人も多いと思いますが、上手に食べ物を選びさえすれば、ダイエットに効果的です。おにぎりなど炭水化物単体の購入は避け、タンパク質を摂ることを意識し、総カロリーが500~600kcalになるように選びましょう。

「二日酔い予防にはチーズが良い」美容と健康の為にチーズを食べるべき5つの理由  

おなか・胸
チーズは美味しいだけでなく、美容と健康に良い食材です。チーズの脂肪分が注目されがちですが、チーズにはたんぱく質やビタミンA、ビタミンB2、鉄、カルシウムなど、食べると美容と健康に良い効果がある栄養素が豊富に含まれています。二日酔いにも効果があり、美しい髪の毛を作る働きもあります。

「リコピンの吸収率が4倍アップする!」脂肪燃焼はホットトマトジュースがやってくれるらしい  

おなか・胸
辛いダイエットじゃなくて、楽に痩せてキレイになりたい人へおすすめの、ホットトマトジュースのレシピと効果について紹介します。リコピンの吸収率を高めるために、トマトジュースを電子レンジで加熱して寝る前に飲むと、脂肪燃焼効果が期待できます。
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