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【7日間で米軍ボディ】6日目 胸筋を鍛えるトレーニング  

おなか・胸
米軍ボディとは、負荷の大きなトレーニングで大きな筋肉をつけることを意味しています。 今回のトレーニングでは全身の筋肉を5分割(胸、太もも+腹筋、背中、肩、腕)して、大きな筋肉(胸、太もも+腹筋)は2回鍛えるというトレーニングを行っていきます! 6日目は胸筋を鍛えるトレーニングを行っていきます!
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【7日間で米軍ボディ】1日目 胸筋を鍛えるトレーニング  

おなか・胸
今日から7日間で米軍ボディを作るトレーニング方法をご紹介していきます! 米軍ボディとは、負荷の大きなトレーニングで大きな筋肉をつけることを意味しています。 今回のトレーニングでは全身の筋肉を5分割(胸、太もも+腹筋、背中、肩、腕)して、大きな筋肉(胸、太もも+腹筋)は2回鍛えるというトレーニングを行っていきます!
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