【美容やダイエットに!】アボカドのカロリーや効果的な食べ方 アンチエイジング 別名「森のバター」と言われるほど脂肪分が多いアボカドですが、栄養素がバランスよく含まれていて、食べ方によってはダイエット効果もあるのをご存知ですか?今回はそんなアボカドについて詳しくご紹介いたします。
ダイエットにも栄養補助にも最適なバナナの効果 アンチエイジング 腹持ちが良いと重宝する方も多いバナナですが、実はそれだけじゃないんです!実はバナナは栄養素が豊富なんですよ。今回はそんなバナナの栄養や効果的な食べ方をご紹介します。
【試した人が実感!】蒸しタオル→乳液洗顔で毛穴の悩みが解消出来るらしい スキンケア シワやしみ、たるみ、乾燥などお肌の悩みはつきませんが、そんな肌の悩みで特に多いのが「毛穴」のお悩みではないでしょうか。毛穴の黒ずみやブツブツって気になりますよね…。 実はそんな「毛穴」の悩みを「ある方法」で簡単に解消出来ちゃうんです。今回はその方法についてご紹介致します。
【体の固い人必見!】あるものを使って一瞬で肘つき開脚前屈が出来るようになるコツ 若返り みなさん、開脚前屈ってやったことありますか?よく体育の授業でやったという人も多いのではないでしょうか。体の固い人にとってはツライあの開脚前屈。それを一瞬でしかも肘が付くほど前に倒せるようになるとしたら試してみたくはないですか?今回は「開脚前屈」をあるものを使って柔軟性を高めて一瞬で出来るようにするコツをご紹介します。
1日10分「耳」に「あるもの」をかけると小顔になるらしい…!? 小顔 みなさんは最近テレビでも取り上げられている顔を小さくする方法をご存知ですか?その方法とはマッサージや骨格矯正などではなく「あるもの」を耳にかけるだけで出来てしまうものなんです。そのあるものとは…
3日で出来る!?痩せやすい体を作る「塩抜きダイエット」 アンチエイジング 色々なダイエット方法がある中でも食事を使ったダイエット法というのは効果があられやすいですが、今回は塩分を普段の食事から抜く「塩抜きダイエット」をご紹介します。
【O脚、腰痛、猫背が治っちゃう】正しい正座のやり方 若返り 日常生活では困らないけど、気になるO脚や猫背。放っておくと、体に支障が出てきて、高齢になった時に歩行がツラくなってしまうかもしれません。そこで今回は日常生活の少しの時間に取り入れられる「正しい正座の仕方」をご紹介します。毎日たった1分やるだけで改善出来ますよ♪腰痛でお困りの方にもオススメです。
【簡単レシピ】大根の葉となめたけのふりかけ アンチエイジング ほうれん草や小松菜にもひけをとらない栄養たっぷりの大根の葉。 大根の葉の部分は緑黄色野菜に分類され、ビタミンがたっぷり入っているんですよ〜! そんな大根の葉を使った簡単レシピをご紹介します。
【デトックス効果で痩せやすい体を作る!】リンパストレッチ おなか・胸 みなさん、突然ですが「リンパストレッチ」って知ってますか?リンパっという言葉はよく聞くと思うのですが、そのリンパを流してあげるストレッチのことをリンパストレッチと言います。このストレッチ、実はダイエットをしたい方にとってとても嬉しい効果があるストレッチなのです。
【もうメイクに頼らなくても大丈夫!】眼輪筋トレーニングで目を大きくする方法 アンチエイジング せっかくなら目を大きく見せたいですよね。そんな方法があるの?とお思いのみなさん、実はあるんです!その名も「眼輪筋トレーニング」。噂によるとこのトレーニングをすると目が整形並みに変わるんだとか…!今回はそんな「眼輪筋トレーニング」という目元をぱっちりさせるトレーニングをご紹介します。