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【指を使ってダイエット!?】冷え性の改善もできちゃう「指ヨガ」  

ダイエット・部分痩せ
最近寒さが厳しくなり、体が冷えますよね。冷え性の人は特にツラいことと思います。冷え性は血流の流れの悪さが原因。血流の流れの悪さは痩せづらい体にも繋がりますので早めの改善が必要です。そこで今回は指を押したり、回したりと指を使ったマッサージ方法をご紹介します。
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【O脚、腰痛、猫背が治っちゃう】正しい正座のやり方  

若返り
日常生活では困らないけど、気になるO脚や猫背。放っておくと、体に支障が出てきて、高齢になった時に歩行がツラくなってしまうかもしれません。そこで今回は日常生活の少しの時間に取り入れられる「正しい正座の仕方」をご紹介します。毎日たった1分やるだけで改善出来ますよ♪腰痛でお困りの方にもオススメです。
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