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【7日間で米軍ボディ】6日目 胸筋を鍛えるトレーニング  

おなか・胸
米軍ボディとは、負荷の大きなトレーニングで大きな筋肉をつけることを意味しています。 今回のトレーニングでは全身の筋肉を5分割(胸、太もも+腹筋、背中、肩、腕)して、大きな筋肉(胸、太もも+腹筋)は2回鍛えるというトレーニングを行っていきます! 6日目は胸筋を鍛えるトレーニングを行っていきます!
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【7日間で米軍ボディ】5日目 腕を鍛えるトレーニング  

ダイエット・部分痩せ
米軍ボディとは、負荷の大きなトレーニングで大きな筋肉をつけることを意味しています。 今回のトレーニングでは全身の筋肉を5分割(胸、太もも+腹筋、背中、肩、腕)して、大きな筋肉(胸、太もも+腹筋)は2回鍛えるというトレーニングを行っていきます! 5日目は腕を鍛えるトレーニングを行っていきます!
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【7日間で米軍ボディ】4日目 肩を鍛えるトレーニング  

ダイエット・部分痩せ
米軍ボディとは、負荷の大きなトレーニングで大きな筋肉をつけることを意味しています。 今回のトレーニングでは全身の筋肉を5分割(胸、太もも+腹筋、背中、肩、腕)して、大きな筋肉(胸、太もも+腹筋)は2回鍛えるというトレーニングを行っていきます! 1日目は胸筋を鍛えるトレーニングを行っていきます!
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【7日間で米軍ボディ】3日目 背中を鍛えるトレーニング  

ダイエット・部分痩せ
米軍ボディとは、負荷の大きなトレーニングで大きな筋肉をつけることを意味しています。 今回のトレーニングでは全身の筋肉を5分割(胸、太もも+腹筋、背中、肩、腕)して、大きな筋肉(胸、太もも+腹筋)は2回鍛えるというトレーニングを行っていきます! 3日目は背中を鍛えるトレーニングを行っていきます!
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【7日間で米軍ボディ】2日目 腹筋を鍛えるトレーニング  

おなか・胸
米軍ボディとは、負荷の大きなトレーニングで大きな筋肉をつけることを意味しています。 今回のトレーニングでは全身の筋肉を5分割(胸、太もも+腹筋、背中、肩、腕)して、大きな筋肉(胸、太もも+腹筋)は2回鍛えるというトレーニングを行っていきます! 2日目は2種目行っていきます。腹筋を鍛えるトレーニングです。
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【7日間で米軍ボディ】2日目 太ももを鍛えるトレーニング  

お尻
米軍ボディとは、負荷の大きなトレーニングで大きな筋肉をつけることを意味しています。 今回のトレーニングでは全身の筋肉を5分割(胸、太もも+腹筋、背中、肩、腕)して、大きな筋肉(胸、太もも+腹筋)は2回鍛えるというトレーニングを行っていきます! 2日目は太ももを鍛えるトレーニングを行っていきます!
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