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「辛いものを食べたら痩せる!」は本当?唐辛子に含まれるカプサイシンの真実  

おなか・胸
巷では、辛いものを食べると痩せるというように言われることもありますが、果たして本当なのでしょうか。辛いものに含まれるカプサイシンですが、脂肪の燃焼効果はないようですが、デトックス効果はあるようです。デトックス効果によって、ジョギングとの組み合わせで、補助的な役割を果たしてくれます。

10日間でマイナス3キロ!噂の七号食ダイエット  

おなか・胸
10日間玄米のみを食べて過ごすという、ダイエット法があります。おかずは一切なしで、飲み物は水とお茶のみ、という一見ストイックなダイエット法に見えますが、便秘が解消される、肌がキレイになる、むくみが取れる、体重が減る、不眠症が改善されるなど、様々なことに効果があります。
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